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黒酢は健康だけでなく薄毛にも効果絶大

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健康に気を使っている人は毎日飲んでいるなど健康飲料として愛飲している人も多い黒酢。効果として血をサラサラにしてくれたり疲労回復、また内臓脂肪の減少によるダイエット効果などがありますが頭皮にも良い影響があります。

黒酢と育毛の関係を調べてみました。

黒酢が育毛を促進させてくれる理由

血をサラサラにすることによる血流の改善

血流と育毛の関係については他の記事でも何度も言っているように非常に重要です。血の巡りが悪くなってしまうことで頭皮まで十分な栄養が行き渡らなくなってしまい健康で太い髪も育ちにくくなってしまうからです。

最近頭皮が固くなってきたなどと感じている人は血行不良の可能性もありますので改善が必要です。

黒酢にはアミノ酸の一種であるアルギニンという成分が含まれているのですがこのアルギニンには血行促進をサポートしてくれる効果も確認されています。

成長ホルモンの分泌を促進してくれる

先ほどのアルギニンですが血行促進効果の他に成長ホルモンの分泌を促してくれる効果もあります。

成長ホルモンの分泌によって生成されるケラチンというタンパク質は髪の毛の主な成分なので新しい髪を作り出す過程においてアルギニンがサポートの役割を果たしているというわけです。

冷え性の改善

これは血流の改善と重複してしまうのですが末端冷え性などの症状がある人は薄毛で悩んでいる人に少なくないと言います。

冷え性の原因というのも結局は血行不良によるところが大きく黒酢が効果的だと言われています。

冷え性は女性のものと思っている人も多いかと思いますが最近では男性にも増えてきているようでその原因としては<a href="http://shampoo-ikumou.com/cause-of-smartphone/">スマホの普及などで眼精疲労</a>になってしまいそれに伴って血行も悪くなってしまう人が多いのではと思っています。

黒酢の効果的な摂取方法と摂取量は?

一日の摂取量は15cc~30ccくらい

黒酢の一日の摂取量で適量とされているのは約15cc~30ccと言われています。以外と少ないと思った人もいるかもしれませんがこれは原液の場合でよくスーパーなどで売っている黒酢のジュースなどの場合とは違います。

ですので原液を飲む場合は水で薄めて飲むようにしましょう。

時間帯は朝食や昼食がおすすめ

飲む時間帯に関しては朝食や昼食が良いとされています。また食前に飲んでしまうと胃に負担をかけてしまうので食後のほうが良いでしょう。

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