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髪に良いこと

目に良いブルーベリーは髪にとっても効果あり

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ブルーベリーと言えば目に良い果物で有名ですが髪にも効果があると言えます。というのも薄毛の原因の一つにもなっている眼精疲労にブルーベリーはすごく効果があるからなんです。

ブルーベリーが髪にも良い理由

眼精疲労を和らげてくれる

ブルーベリーにはポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれています。ポリフェノールと言えば育毛のサポートには欠かせないもので髪に良いとされている飲み物などにも多く含まれているものです。

このアントシアニンは抗酸化作用はもちろんですが眼精疲労回復や視力改善効果がありその効果には即効性があると言われています。

眼精疲労の影響は血行不良に繋がってしまいその結果、十分な栄養が髪に行かなくなり薄毛の原因になってしまうため目に優しいブルーベリーは髪にも良いと言えます。

豊富なビタミン

これは他の多くのフルーツなどにも言えることですがブルーベリーには多くのビタミン類が含まれています。

ブルーベリーに含まれているのはビタミンA、ビタミンCやビタミンEで抗酸化力の強いビタミンが豊富なので効率的なビタミン摂取が行えます。

髪を作りだすのに必要なミネラル

ケラチンというアミノ酸が統合されてできるタンパク質によって形成される髪の毛にとって欠かせないのがミネラルです。

現代人にとって不足がちとも言われる栄養素である亜鉛やマンガンなどのミネラルが豊富なブルーベリーには髪を生成するための必須ミネラルが多く含まれています。

 

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