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体毛が濃い人は薄毛になりやすい体質?

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「体毛が濃い人は将来ハゲる」という話を聞いたことがあると思います。

体毛が濃いと聞くとどうしても男性ホルモンが多いという印象ですが体毛と薄毛の関係は一体どのようなものなのでしょうか。

男性ホルモンが多い=薄毛になるのは本当か

世間のイメージとして男性ホルモンが多い人は薄毛になりやすいという方程式が定着しているように思えます。

たしかに薄毛と男性ホルモンには関連性はありますが体毛が濃い人でも髪がフサフサの人もいるわけで単純にイコールでは説明できないと思います。

男性ホルモン(テストステロン)の役割として以下のようなことが挙げられます。

  • 男性らしい骨格、筋肉を作る
  • 性器機能を高める
  • 体毛などの促進
  • 冒険心や闘争心を高める

やはり体毛に関しては男性ホルモンが大きく関係していることがわかります。では男性ホルモンが多いと薄毛になりやすいという根拠はなんなのでしょうか。

それにはもう1つの要素である5αリダクターゼが関係しているようです。

男性ホルモンと5αリダクターゼが結びつくことによってDHTに変化

薄毛の原因になっているDHT(ジヒドロテストステロン)は男性ホルモン(テストステロン)と5αリダクターゼが結びつくことによって発生し脱毛を加速させてしまいます。

「男性ホルモン=薄毛」ではなく、「男性ホルモン+5αリダクターゼ=薄毛」のほうが正しいと言うことですね。

5αリダクターゼとは体内で生成されている酵素で1型と2型の二種類が存在しています。

1型5αリダクターゼの特徴

主に皮脂腺に多く存在しており、皮脂の分泌が多く脂っぽい人は1型が多いと言えます。

2型5αリダクターゼの特徴

主に皮脂腺に多く存在しており体毛が濃い人などは2型が多いと言えます。

急に毛深くなってきた人は注意が必要

元々体毛が薄い体質だったのに急に髭が濃くなってきたなんて人は注意が必要で男性ホルモンや5αリダクターゼの分泌量が増えてしまっているサインだと思います。

それは食生活や生活週間の乱れなどでホルモンのバランスが崩れ、それと同時に抜け毛が増えてきたとなるとAGA(男性型脱毛症)を発症している可能性が高いと思います。

最近やけに男性ホルモン受信中だなと思ったら注意が必要かもしれません。

男性ホルモンが多くても5αリダクターゼが少ない(結びつきが弱い)と薄毛になりにくい

つまり体毛が濃くていかにも男性ホルモンが多そうな人でも薄毛になりにくい人がいるとしたらそれは男性ホルモン(テストステロン)をDHT(ジヒドロテストステロン)に変化させてしまう5αリダクターゼが少ない、またはその結びつきが弱い人なのではないかと思います。

なので体質的に元々体毛が濃いというだけで薄毛になりやすいというのは必ずしも当てはまらないのではないのでしょうか。

それじゃあ男性ホルモンと5αリダクターゼをどうにか結びつかせないようにすればいいんだと思うかもしれませんがこの点については生まれもっての体質や遺伝的なものが関係しているように思いますのでそれを改善しようとするのは難しいことです。

やはり対策としては男性ホルモンや5αリダクターゼの抑制することが薄毛予防につながっていくと思います。

男性ホルモンや5αリダクターゼを抑制する成分

男性ホルモンや5αリダクターゼを抑制するには日々の生活習慣が重要になってきます。食事に気をつけ、足りない栄養素はサプリメントなどで補うのがよいでしょう。

ノコギリヤシ

元々は前立腺肥大の予防に効果的として使われてきまたのですが男性ホルモンの抑制にも効果がある成分として知られています。

βシトステロールやオクタコサノール、オレイン酸、リノール酸などが含まれています。

イソフラボン

豆乳などに豊富に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをし男性ホルモンの抑制には代表的な成分と言えるものです。

サプリメントではなく日々の食事から簡単に摂取することもできるのでおすすめです。

亜鉛

牡蠣やレバー、牛肉などに多く含まれる亜鉛は必須ミネラルの一種で体内では作り出すことができないので積極的に摂取していきたい成分です。

抗酸化作用や髪や肌を健康に保ってくれる役割があります。

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