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頭頂部(つむじ)の薄毛の原因と対策は?

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前頭部とは違い頭頂部は薄毛に気づきにくい箇所でもあります。

前頭部に関しては毎日鏡を見ていると気づくことができるのですが薄毛の自覚がない人の場合では毎日自分の頭頂部をチェックしている人はそういないと思います。

頭頂部(つむじ)の主な原因はストレスによる血行不良

頭頂部(つむじ)の薄毛の原因としてストレスなどによる血行不良が考えられます。これは前頭部(生え際)の薄毛と同じで結局はAGAを発症してしまっているということなのですが個人的な感想としては前頭部(生え際)は遺伝的な原因が強いのではないかと感じています。

逆に頭頂部(つむじ)のほうは遺伝的な要素よりも日々のストレスや生活習慣や食生活による影響が強いのではないかと思います。(あくまで個人の見解です。)

ですのでそれらの問題点を改善することで十分に対策が可能なのではないかと思ってます。

頭頂部(つむじ)の薄毛を改善する方法

ストレスをできるだけなくす

血行不良を引き起こしてしまうストレスは髪にとって非常にやっかいな問題です。ストレスをまったく受けずに毎日過ごすことなど不可能なこのストレス社会でストレスフリーな暮らしをできる人がいるでしょうか。

受けてしまうストレスは仕方ないものです。毎日会社に行けば人間関係や仕事のプレッシャーなどいくらもでストレスを感じてしまう場面があるわけですがその中で自分だけの時間を作りストレスと解消することに力を注ぐのはどうでしょうか。

人それぞれ色んなストレス解消法を持っているはずですのであなただけのやり方でストレスを少しでもなくしていきましょう。

眼精疲労の改善

眼精疲労も血行不良に影響してきます。目の疲労は頭の側頭部に影響があるとも言われているのですが近年では眼精疲労の人が増えてきているようです。

それはスマートフォンやパソコンの急速な普及による目の酷使が原因で若い世代にも隠れ眼精疲労の人が多いと聞きます。眼精疲労は頭皮だけでなく重大な病気にもつながってしまう可能性もあり軽くみてはいけない症状です。

暗い場所でのスマホの使い過ぎは控えたり定期的なケアを行うなど自分の目の状態と相談して対策を行いましょう。

頭皮マッサージ

肩が凝ってしまったらマッサージをしてほぐしてあげますよね。血行を良くして肩こりを解消するわけですが頭皮だって血行が悪くなってしまうと固くなってしまいますのでマッサージが効果的になってきます。

よく固くなってしまった頭皮は髪が抜けやすいと言いますがそれは血の巡りが悪くなってしまっている状態と言えます。頭皮マッサージを行うことで少しでも血行を良くすることに期待ができるのですが私のおすすめとしてはお風呂でのマッサージです。

お風呂で湯船に浸かり体が温まると全身の血行が良くなってしますのでその状態でマッサージを行うことでより効果的です。しかし過度なマッサージは頭皮を傷つけてしまったりしますので2~3分くらいにとどめておくのがいいでしょう。

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